Yoga-Kurse

Yoga…
stammt ursprünglich aus Indien und ist eine philosophische Lehre, zu der körperliche und geistige
Übungen gehören. Die Körperübungen (Asanas) verhelfen zu Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.
Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation bringen Körper, Geist, Seele und Atem in
Einklang und bringen uns mehr innere Gelassenheit. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung
des Yoga ist somit ideal für gestresste Menschen. Wer Yoga über einen längeren Zeitraum
regelmäßig übt, wird positive Veränderungen seiner Gesundheit, seiner physischen und psychischen
Stabilität und vor allem in seinem Energiehaushalt verspüren. Sie werden gelassener,
fröhlicher und sind voller Schwung und Energie.

 

Yoga genießen bei J.C.Moods:
– entspannte Atmosphäre im stimmungvoll eingerichteten Yoga-Räumen
– hochwertige Yoga- und Schurwollmatten, Decken und  Meditationskissen von The Spirit of OM, Klötze,
Gurte, Yoga Räder, Kopfstandhocker und anderen Hilfsmitteln für die Yogapraxis sind vorhanden und im Kurspreis inklusive.
– alles wird stets entsprechend hygienisch gereinigt
– kleine Gruppen von 8 – 10 Teilnehmern
– individuelle Betreuung durch unsere qualifizierten Kursleiter/innen
– immer fortlaufende Kurse
– Einstieg jederzeit möglich
– Rechtzeitig abgesagte Kurse können nach Absprache nachgeholt werden.
– Kurse für Einsteiger und Yogaerfahrene
– verschieden Yogarichtungen

Bitte beachten Sie auch unsere immer wechselnden Workshops & Seminare.

Dieses Bild hat ein leeres Alt-Attribut. Der Dateiname ist button_yoga-kursprogramm.png


Ihre – Kursanmeldung
Dieses Bild hat ein leeres Alt-Attribut. Der Dateiname ist button_yogakurs-anmeldung.pngoder
Yoga – Kursanmeldeformularoder im Ladengeschäft

Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich!
(bitte sprechen Sie uns dafür einfach an)

Kurs-Nr.Kurs
2665Schnupperstunde, berechtigt zur Teilnahme an einer
Yoga Übungseinheit. Kurs nach Absprache.
90 Minuten / 14,50€
2728Einzelstunde, berechtigt zur Teilnahme an einer
Yoga Übungseinheit (90 min.) Kurs nach Absprache.
90 Minuten / 16,00€
2662MONTAG
"All about Yoga" Hatha-Yoga für Einsteiger
Montag 17:30-19:00 Uhr mit Conny
10 x 90 min / 145,- €
Erfahre, wie Yoga dein Leben bereichern kann: du entwickelst mehr Achtsamkeit und erlangst so ein besseres Körpergefühl. Dein Körper wird beweglicher und kraftvoller , du lernst loszulassen und kannst dich so besser entspannen. Du wirst erfahren, wie du tiefer und kontrollierter atmen und Körper, Geist und Seele miteinander verbinden kannst.
Du gewinnst eine positivere Lebenseinstellung und fühlst dich gesünder und gelassener.
Wir üben Asanas, Atmen und entspannen bei Traumreisen und Meditationen.
2937MONTAG
"All about Yoga" Hatha-Yoga für Einsteiger
Montag 19:30-21:00 Uhr mit Conny
10 x 90 min / 145,- €
Erfahre, wie Yoga dein Leben bereichern kann: du entwickelst mehr Achtsamkeit und erlangst so ein besseres Körpergefühl. Dein Körper wird beweglicher und kraftvoller , du lernst loszulassen und kannst dich so besser entspannen. Du wirst erfahren, wie du tiefer und kontrollierter atmen und Körper, Geist und Seele miteinander verbinden kannst.
Du gewinnst eine positivere Lebenseinstellung und fühlst dich gesünder und gelassener.
Wir üben Asanas, Atmen und entspannen bei Traumreisen und Meditationen.
2935DIENSTAG
Hatha Yoga Flow für Einsteiger und Yogaerfahrene
Mittwoch, 17:30-19:00 Uhr mit Jenny
10 x 90 min / 145,- €
Hatha Yoga Flow verbindet einzelne Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha Yoga durch einen kraftvollen und zugleich entspannenden Bewegungsablauf im Einklang mit dem Atem. Keine Yogaerfahrung? Kein Problem, denn die einzelnen Asanas werden wir gemeinsam üben. Durch persönliche Hilfestellungen bekommst du deine optimale Ausrichtung und kannst die Yogahaltungen intensivieren. Es ist eine kombinierte Yogastunde aus harmonisch fließenden Sequenzen und einzelnen Asanas, die für einige Atemzüge gehalten werden. Durch den steten Wechsel von Anspannung und Entspannung, erfährst du ein neues Körperbewusstsein. Im achtsamen Umgang mit dir selbst entsteht so ein Gefühl von Leichtigkeit….
Wenn du dich darauf einlässt, werden Kraft und Ausdauer gesteigert, Flexibilität erhöht und Balance gefördert. Let’s flow!
2936DIENSTAG
Hatha Yoga für Einsteiger und Yogaerfahrene
Dienstag 19:30-21:00 Uhr mit Jenny
10 x 90 min / 145,- €
Hatha Yoga- Anfänger und Wiedereinsteiger
Schritt für Schritt die Grundlagen der Asanas (Yogastellungen) kennenlernen, Atemübungen und Entspannungstechniken vitalisieren, reinigen und kräftigen das gesamte Körpersystem und Stress wird reduziert.
2801MITTWOCH
YOGA für einen starken Rücken
Mittwoch 10:30 - 12:00 Uhr mit Conny
10 x 90 min / 145,- €
Yoga für den Rücken, die Schultern und den Nacken.
Der Aufbau der Yogastunde ist auf überwiegend auf die Bedürfnisse von Rückenproblemen abgestimmt und der Fokus liegt auf Entspannung, Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und der Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Die Haltungen werden achtsam einzeln eingenommen und wir achten dabei auf die korrekte Ausrichtung.
2661MITTWOCH
Yoga für kleine Yogis und Yoginis (8-12 Jahre)
Mittwoch 15:30-16:30Uhr mit Conny
8 x 60 min /64,- €
Auf spielerische Weise lernen die Kinder, sich selbst besser wahrzunehmen, sich besser zu konzentrieren, Stress in positive Energie umzuwandeln, stark und selbstbewusst zu werden. Haltungsschäden kann vorgebeugt werden und sie lernen auch, wie Aggressionen besser abgebaut werden können. Yoga kann das bessere Ein - und Durchschlafen fördern.
2798MITTWOCH
Hatha Yoga Flow für Einsteiger und Yogaerfahrene
Mittwoch, 17:30-19:00 Uhr mit Jenny
10 x 90 min / 145,- €
Hatha Yoga Flow verbindet einzelne Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha Yoga durch einen kraftvollen und zugleich entspannenden Bewegungsablauf im Einklang mit dem Atem. Keine Yogaerfahrung? Kein Problem, denn die einzelnen Asanas werden wir gemeinsam üben. Durch persönliche Hilfestellungen bekommst du deine optimale Ausrichtung und kannst die Yogahaltungen intensivieren. Es ist eine kombinierte Yogastunde aus harmonisch fließenden Sequenzen und einzelnen Asanas, die für einige Atemzüge gehalten werden. Durch den steten Wechsel von Anspannung und Entspannung, erfährst du ein neues Körperbewusstsein. Im achtsamen Umgang mit dir selbst entsteht so ein Gefühl von Leichtigkeit….
Wenn du dich darauf einlässt, werden Kraft und Ausdauer gesteigert, Flexibilität erhöht und Balance gefördert. Let’s flow!
2799MITTWOCH
Hatha Yoga für Einsteiger und Yogaerfahrene
Mittwoch 19:30-21:00 Uhr mit Jenny
10 x 90 min / 145,- €
Hatha Yoga- Anfänger und Wiedereinsteiger
Schritt für Schritt die Grundlagen der Asanas (Yogastellungen) kennenlernen, Atemübungen und Entspannungstechniken vitalisieren, reinigen und kräftigen das gesamte Körpersystem und Stress wird reduziert.
2660DONNERSTAG
Vinyasa/ Hatha-Flow-Yoga für Yogaerfahrene
Donnerstag 17:30-18:45Uhr mit Heiko
10 x 75 min / 135,- €
Yoga to Flow basiert auf Vinyasa Yoga. Die dynamischen Asanas (Körperstellungen) in Verbindung mit einem fließenden Atem, fördern deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance. Mit persönlichen Adjustments (Hilfestellungen) von Heiko kannst du deine körperlichen und geistigen Grenzen erweitern und auch neue Asanas lernen.
1848DONNERSTAG
Moonlight Yoga (Hatha Yoga)
Donnerstag 19:00-20:30Uhr mit Anja
10 x 90 min / 145,- €
TriYoga ist ein fließender Hatha-Yoga-Stil. Man bewegt sich fließend von Asana zu Asana und verbindet systematisch die Bewegung mit der Atmung (Pranayama)und vervollständigt den Fluss durch verschiedene Handgesten (Mudras).
Durch diese Kombination kommt es zum optimalen Energiefluss im Körper. Es werden auch unabhängige Atemtechniken gelehrt: Energie anregende, den Geist beruhigende, reinigende Techniken. TriYoga ist ein vollständiges Training für Körper,Geist und Seele und ist für Anfänger und Yogaerfahrene geeignet.
1849DIENSTAG
Yoga für kleine Yogis und Yoginis (4-7 Jahre)
Dienstag 15:30-16:30Uhr mit Conny
8 x 60 min /64,- €
Abenteuer Yoga - Zahllose Studien belegen die eindeutig positiven Wirkungen des Yoga für Kinder bereits in dem Alter ab drei Jahren. Im Yoga für Kinder werden Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert, Angst und Aggressionen abgebaut sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht. Wir üben Katze, Hund & Co, umrahmt von Märchen, Spielen, malen, basteln , tanzen. Kinder lieben es, phantasiereiche Geschichten mit körperlichen Yogastellungen zu verbinden.
1855FREITAG
Mit Yoga "Entspannt ins Wochenende"
Freitag 18:00-19:30 Uhr mit Anja
10 x 90 min / 145,- €
TriYoga ist ein fließender Hatha-Yoga-Stil und ein vollständigesTraining für Körper, Geist und Seele . Der Kurs baut sich auf aus Atem- und Körperübungen und einer geführter Entspannung sowie einer Licht-Ton Meditation am Ende der Stunde.
Durch den besonderen Stundenaufbau sind die Kurse für Einsteiger als auch für Yogaerfahrene geeignet.


Bleiben Sie informiert und melden Sie sich zu unserem Newsletter an:



by