Yoga – Kurs K12 – K14

Yoga für den Alltag – Stark, entspannt, achtsam –

In diesem Yoga-Kurs lernst Du, wie Du körperliche Stärke und mentale

Gelassenheit aufbauen kannst, um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.

Yoga sind nicht nur Atem- und Körperübungen – es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Dir helfen kann, Deinen Alltag bewusster, entspannter und positiver zu gestalten.

🧘‍♀️ Was Dich erwartet:

  Verbesserte Haltung: Yoga hilft, Fehlhaltungen durch langes Sitzen oder Stehen zu korrigieren, was Verspannungen und Schmerzen vorbeugt.

  Körperliche Fitness: Stärkende Asanas wie Krieger, Brett oder der Baum fördern Stabilität und machen Dich belastbarer – sei es bei körperlicher Arbeit oder bei alltäglichen Herausforderungen.

  Emotionale Stabilität: Yoga löst nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Blockaden, was Deine Stimmung hebt und Stress reduziert.

  Selbstvertrauen stärken: Mit Yoga entwickelst Du ein stärkeres Bewusstsein für Dich selbst und Deine Stärken.

  Im Moment leben: Yoga lehrt Dich, bewusst im Hier und Jetzt zu sein, anstatt mit Deinen Gedanken ständig in der Vergangenheit oder Zukunft zu verweilen.

  Bewusster Umgang mit Dir selbst: Durch die Achtsamkeitspraxis lernst Du, besser auf die Bedürfnisse Deines Körpers und Geistes zu hören.

🌟 Dein Ziel:
Durch den Kurs wirst Du nicht nur körperlich fitter, sondern kannst auch besser mit Stress umgehen, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen, klare Entscheidungen treffen, mehr Freude in den kleinen Momenten finden und Dein Leben aktiv in Balance bringen – körperlich, geistig und emotional.

Probiere es aus, und erlebe, wie Yoga Deine Lebensqualität steigern kann! 🙏
Inkl. Kleiner Yoga Hausapotheke!

Bei Buchung eines Kurstickets erhältst du den 19.05.2025 als Bonustag gratis dazu.

Ich freue mich auf dich, Deine Conny

Kursdauer 90 Min. (10 x 90Min + 1 Bonuseinheit)
Der Kurs kommt zustande, wenn mind. 4 Teilnehmer ein Kurs-Ticket erworben haben, ansonsten wird der Kurs 7 Tage vor dem ersten Kurstag abgesagt.

Alle folgenden Kurse Montags ab 24.02.2025

Kurs K12 von 8:30Uhr – 10:00Uhr

Kurs K13 von 17:30Uhr – 18:30Uhr

Kurs K14 von 19:00Uhr – 20:30Uhr