* Neu* Yoga – Klasse K11

Yin-Yoga – am Sonntag – K11

Unsere moderne Welt ist stark geprägt vom Yang: Stress, Hektik und Leistungsdruck dominieren unseren Alltag. Das kann uns sowohl ins physische als auch psychische Ungleichgewicht bringen und auf Dauer krank machen.
Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Die meditative und ruhige Natur des Yin lässt dich nach „Innen“ gehen und im Loslassen zu üben.

Durch das lange Halten einer bestimmten Position wird das Bindegewebe, insbesondere die Faszien (das Gewebe, das Muskeln, Knochen und Organe umgibt) intensiv gedehnt.

Wir unterstützen uns mit vielen Hilfsmitteln (Bolster, Blöcke, Decken, etc.), um jegliche muskuläre Anspannung komplett loszulassen. Nur so kann sich die Praxis positiv auf Energiebahnen (Meridiane), Organe und Faszien auswirken.

Yin Yoga entspannt so Körper und Geist, fördert die Beweglichkeit, wirkt sich positiv auf Bindegewebe, Faszien und Verspannungen z.B. Rückenschmerzen aus. Auch emotionale Blockaden können gelöst werden.

Diese sanfte Yoga Praxis berührt so gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene und nach den intensiven Übungen fühlst du dich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen.

Genieße das kraftvolle und magische Nachklingen, welches die Yin-Praxis mit sich bringt. In unserer zunehmend schnelllebigen und hektischen Welt, in der das Gedankenkarussell selten zum Stillstand kommt, kann Dir das „Nichts-tun-Müssen“ eine tiefe und wohltuende Erholung und bieten.

Daher ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich in unserem turbulenten Leben.

Bist du dabei?

Diese Stunde ist für alle  Level geeignet.

Kursdauer  75 Min.

Sonntags ab 19.01.2025 (Jeden 3. Sonntag im Monat)
Kurs – K11 von 17:00-18:15 Uhr