Yoga Anfänger Kurs – K01
Willkommen zu unserem Yoga-Kurs für Anfänger und lerne die wundervolle Welt des Yoga kennen. In diesem Kurs wirst du sanft an die Grundlagen des Yoga herangeführt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, die Muskulatur zu stärken, beweglicher zu werden – Yoga unterstützt eine verbesserte Körperhaltung und mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Du erfährst etwas über die Yoga Philosophie, erlernst die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) und auch den Sonnengruß. Der Sonnengruß besteht aus verschiedenen Positionen, die fließend ineinander übergehen und den gesamten Körper dehnen und kräftigen und den Geist beruhigen. Lass dich von mir auf dieser Reise begleiten und spüre, wie sich deine Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit mit jeder Übung…
Aerial-Yoga Kennenlern-Workshop – W06
nur für Neueinsteiger! Dieser Workshop ist genau richtig für Dich, wenn Du Aerial Yoga zum ersten Mal ausprobieren möchtest… Entdecke die Welt des Aerial Yoga: Auf Tuchfühlung gehen, Getragen werden, die Seele baumeln lassen…. Im Aerial Yoga werden die Asanas mit Hilfe eines großen Tuches durchgeführt. Schwebend, hängend oder auch kopfüber. Du erfährst ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Gleichzeitig werden deine Beweglichkeit, deine Körperspannung trainiert und du kannst mit Unterstützung des Tuches optimal dehnen. Aerial Yoga hilft Dir auch Vertrauen und die Fähigkeit des Loszulassen zu entwickeln. Es spricht Dein inneres Kind an und macht viel Spaß! Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur etwas Neugier, Vertrauen und Mut. Der Workshop vermittelt die…
Genuss für die Sinne …
