Yoga für den Alltag – Stark, entspannt, achtsam – K12
In diesem Yoga-Kurs lernst Du, wie Du körperliche Stärke und mentale Gelassenheit aufbauen kannst, um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
Yoga sind nicht nur Atem- und Körperübungen – es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Dir helfen kann, Deinen Alltag bewusster, entspannter und positiver zu gestalten.
🧘♀️ Was Dich erwartet:
Verbesserte Haltung: Yoga hilft, Fehlhaltungen durch langes Sitzen oder Stehen zu korrigieren, was Verspannungen und Schmerzen vorbeugt.
Körperliche Fitness: Stärkende Asanas wie Krieger, Brett oder der Baum fördern Stabilität und machen Dich belastbarer – sei es bei körperlicher Arbeit oder bei alltäglichen Herausforderungen.
Emotionale Stabilität: Yoga löst nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Blockaden, was Deine Stimmung hebt und Stress reduziert.
Selbstvertrauen stärken: Mit Yoga entwickelst Du ein stärkeres Bewusstsein für Dich selbst und Deine Stärken.
Im Moment leben: Yoga lehrt Dich, bewusst im Hier und Jetzt zu sein, anstatt mit Deinen Gedanken ständig in der Vergangenheit oder Zukunft zu verweilen.
Bewusster Umgang mit Dir selbst: Durch die Achtsamkeitspraxis lernst Du, besser auf die Bedürfnisse Deines Körpers und Geistes zu hören.
🌟 Dein Ziel:
Durch den Kurs wirst Du nicht nur körperlich fitter, sondern kannst auch besser mit Stress umgehen, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen, klare Entscheidungen treffen, mehr Freude in den kleinen Momenten finden und Dein Leben aktiv in Balance bringen – körperlich, geistig und emotional.
Probiere es aus, und erlebe, wie Yoga Deine Lebensqualität steigern kann! 🙏
Inkl. Kleiner Yoga Hausapotheke!
Bei Buchung eines Kurstickets erhältst du den 19.05.2025 als Bonustag gratis dazu.
Ich freue mich auf dich, Deine Conny
Kursdauer 90 Min. (10 x 90Min + 1 Bonuseinheit)
Der Kurs kommt zustande, wenn mind. 4 Teilnehmer ein Kurs-Ticket erworben haben, ansonsten wird der Kurs 7 Tage vor dem ersten Kurstag abgesagt.
Wichtige Buchungshinweise/Infos:
Teilnahme nachdem der Kurs schon gestartet ist (nach erstem Kurstag) – Info
Unterschied Kurs-Ticket vs. Individual-Ticket – Info
Buchung für weitere Teilnehmer – Info
Bei Fragen bitte Mail an: mail@jc-moods.com bzw. Tel. 06641 9128642
Stündlicher Zeitplan
31.03.2025
- 08:30 - 10:00
- Kurseinheit abgesagt.
- Grund: Krankheit Kursleiter - Bezahlte Tickets werden mit Gutschein ausgeglichen.
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Kursleiter
Conny Westphal
Kursleiter
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Conny WestphalYogalehrerin
Alleinerzeihend und in Balance – nicht immer einfach…. Und so lernte ich im Jahr 2004 für mich die wohltuende und vielfältige Wirkung von YOGA kennen. Es begleitete mich all die Jahre und so entschied ich mich etwas später, die Yogalehrerausbildung bei Satya Yoga in Darmstadt zu machen. Mit der Intension, anderen Menschen das weiterzugeben, was mir seit damals so gut tut und mich immer wieder aufs Neue in den tagtäglichen Herausforderungen unterstützt, mir gelassenheit, Annahme und Klarheit bringt – aber auch Energie, meine Ziele anzugehen und zu verwirklichen. Weiterbildung in „Yoga für Senioren“(Satya Yoga), „ Yoga für Kinder und Jugendliche“(Mandala Wetzlar) , „YIN Yoga nach Tanja Seeehofer“, „Aerial Yoga“ & „Aerial Yin Yoga“ (Yoga Wings Gießen), „Mantra-Yoga nach Alice Hemmer (Anjali Yoga) , „Mama-Baby Yoga“ (Stefanie Weyrauch Yogastern) , „Meditationscoach“ (Körper-balance Gießen) folgten. 2018 entstand unser Yogastudio und im September 2019 zogen wir in die YOGA LOFT, in der wir unsere Vorstellung von einer inspirierenden, entspannenden heimeligen Atmospäre mit spirituellen Accesoires verwirklichen konnten – und alles an Ausstattung für die verschiedenen Yogavarianten ist inklusive – einfach nur kommen und Yoga in all seiner Vielfalt genießen…. Namasté und vielleicht sehen wir uns in einem meiner Yogakurse
Ihre Conny Westphal
