Yin-Yoga – am Sonntag – K11
Unsere moderne Welt ist stark geprägt vom Yang: Stress, Hektik und Leistungsdruck dominieren unseren Alltag. Das kann uns sowohl ins physische als auch psychische Ungleichgewicht bringen und auf Dauer krank machen.
Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Die meditative und ruhige Natur des Yin lässt dich nach „Innen“ gehen und im Loslassen zu üben.
Durch das lange Halten einer bestimmten Position wird das Bindegewebe, insbesondere die Faszien (das Gewebe, das Muskeln, Knochen und Organe umgibt) intensiv gedehnt.
Wir unterstützen uns mit vielen Hilfsmitteln (Bolster, Blöcke, Decken, etc.), um jegliche muskuläre Anspannung komplett loszulassen. Nur so kann sich die Praxis positiv auf Energiebahnen (Meridiane), Organe und Faszien auswirken.
Yin Yoga entspannt so Körper und Geist, fördert die Beweglichkeit, wirkt sich positiv auf Bindegewebe, Faszien und Verspannungen z.B. Rückenschmerzen aus. Auch emotionale Blockaden können gelöst werden.
Diese sanfte Yoga Praxis berührt so gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene und nach den intensiven Übungen fühlst du dich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen.
Genieße das kraftvolle und magische Nachklingen, welches die Yin-Praxis mit sich bringt. In unserer zunehmend schnelllebigen und hektischen Welt, in der das Gedankenkarussell selten zum Stillstand kommt, kann Dir das „Nichts-tun-Müssen“ eine tiefe und wohltuende Erholung und bieten.
Daher ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich in unserem turbulenten Leben.
Bist du dabei?
Diese Stunde ist für alle Level geeignet.
Kursdauer 75 Min.
Bitte spätestens 4 Stunden vor dem jeweiligen Beginn anmelden, da sonst keine Buchung mehr möglich!
Wichtige Buchungshinweise/Infos:
Individual-Ticket – Info
Buchung für weitere Teilnehmer – Info
Bei Fragen bitte Mail an: mail@jc-moods.com bzw. Tel. 06641 9128642
Kursleiter
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Conny WestphalYogalehrerinAlleinerzeihend und in Balance – nicht immer einfach…. Und so lernte ich im Jahr 2004 für mich die wohltuende und vielfältige Wirkung von YOGA kennen. Es begleitete mich all die Jahre und so entschied ich mich etwas später, die Yogalehrerausbildung bei Satya Yoga in Darmstadt zu machen. Mit der Intension, anderen Menschen das weiterzugeben, was mir seit damals so gut tut und mich immer wieder aufs Neue in den tagtäglichen Herausforderungen unterstützt, mir gelassenheit, Annahme und Klarheit bringt – aber auch Energie, meine Ziele anzugehen und zu verwirklichen. Weiterbildung in „Yoga für Senioren“(Satya Yoga), „ Yoga für Kinder und Jugendliche“(Mandala Wetzlar) , „YIN Yoga nach Tanja Seeehofer“, „Aerial Yoga“ & „Aerial Yin Yoga“ (Yoga Wings Gießen), „Mantra-Yoga nach Alice Hemmer (Anjali Yoga) , „Mama-Baby Yoga“ (Stefanie Weyrauch Yogastern) , „Meditationscoach“ (Körper-balance Gießen) folgten. 2018 entstand unser Yogastudio und im September 2019 zogen wir in die YOGA LOFT, in der wir unsere Vorstellung von einer inspirierenden, entspannenden heimeligen Atmospäre mit spirituellen Accesoires verwirklichen konnten – und alles an Ausstattung für die verschiedenen Yogavarianten ist inklusive – einfach nur kommen und Yoga in all seiner Vielfalt genießen…. Namasté und vielleicht sehen wir uns in einem meiner Yogakurse
Ihre Conny Westphal
