Yoga-Leistungskurs

Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs für Yoga Fortgeschrittene.


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Kundalini-Yoga


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Aerial-Yoga


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Hatha-Yoga

Morgenzufriedenheit

Mit Yoga sanft und bewusst in Deinen Tag starten.
Sanfte Asanas (Körperstellungen) aus dem Hatha- und Yin-Yoga mit bewusstem Pranayama (Atemübungen) bereiten Dich auf Deinen Tag vor und bringt Deinen Körper behutsam in Schwung. Zum Abschluss des Kurses gleitest Du in Savasana (Entspannungslage auf dem Rücken) in eine wohltuende Entspannung, damit Du gelassen, entspannt und zufrieden in den Tag starten kannst.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Levels geeignet, da die Übungen achtsam und langsamer durchgeführt und teilweise etwas länger gehalten werden.


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TriYoga


TriYoga ist ein fließender Hatha-Yoga-Stil entwickelt  durch die Yogameisterin   Kali Ray.  
Das Wesen von TriYoga liegt im Bewegungsfluss.

 Man bewegt sich fließend von Asana zu Asana (TriYoga Flows) und verbindet   systematisch die Bewegung mit der Atmung (Pranayama)und vervollständigt   den Fluss durch verschiedene Handgesten (Mudras).

 Durch diese Kombination kommt es zum optimalen Energiefluss im Körper.  Die Positionen, abgestimmt auf einen maximalen Nutzen, fließen ineinander und   sind mit der Atemtechnik synchronisiert. Auf diese Weise spart und erhält man seine Energie, schont den Körper und die Wirbelsäule.

 Neben dem Pranayama während des Flusses werden auch unabhängige   Atemtechniken gelehrt: Energie anregende,den Geist beruhigende, reinigende   Techniken.

 TriYoga ist ein vollständiges Training für Körper,  Geist und Seele und ist für jeden  geeignet.


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YinYoga

MON

  • Aerial-Yoga

    ♦10:00-11:30♦

    Mit Schwung
    in die neue
    Woche

    (1)

  • YinYoga

    ♦18:00-19:30♦
    in geraden
    Wochen

    alle Level

  • Hatha-Yoga

    ♦18:00-19:30♦

    für Körper, Geist &
    Seele

    in ungeraden
    Wochen

    Einsteiger &
    Mittelstufe

  • Meditationen

    ♦20:00-21:15♦

    versch. Meditationen

DIE

  • Hatha-Yoga

    ♦18:30-20:00♦

    Yoga-Basics
    für die Faszien

    in geraden
    Wochen

    Einsteiger &
    Mittelstufe

  • YinYoga

    ♦18:30-20:00♦

    Yin-Yoga-Spezial
    Sanftes Yoga für
    die Faszien

    in ungeraden
    Wochen

    alle Level

MIT

  • Hatha-Yoga

    ♦09:00-10:30♦

    Morgen-
    zufriedenheit


    mit Yoga
    sanft & bewusst
    in den Tag starten

    alle Level

  • Hatha-Yoga

    ♦17:00-18:30♦

    Yoga-Pur

    Dein Weg zu
    mehr Wohl-
    befinden und
    Gelassenheit

    Einsteiger &
    Mittelstufe

  • Aerial-Yoga

    ♦19:15-20:45♦

    Chillin‘
    Nightflight

    (1)

DON

  • Kundalini-Yoga

    ♦09:30-11:00♦
    Optional
    ab 6 Teilnehmer


    bei Interesse melden

    alle Level

  • Hatha-Yoga

    ♦15:30-17:00♦

    Gesunder Rücken
    & Starke Mitte

  • Yoga-Leistungskurs

    ♦17:30-18:45♦

    geschlossener
    Kurs


    (3)

  • Hatha-Yoga

    ♦19:15-20:45♦

    Mattenabend

    Hatha Yoga
    für einen
    entspannten
    Feierabend

    Einsteiger &
    Mittelstufe

FRE

  • Aerial-Yoga

    ♦15:30-17:00♦

    AERIAL-YIN

    Die sanfte Form
    des Aerial Yoga

    (1)

  • TriYoga

    ♦18:00-19:30♦

    Mit Yoga
    relaxt ins
    Wochenende

    Einsteiger &
    Mittelstufe

SAM

SON


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Yoga-on-Board


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