• Yoga

    Hatha-Yoga

    Morgenzufriedenheit Mit Yoga sanft und bewusst in Deinen Tag starten. Sanfte Asanas (Körperstellungen) aus dem Hatha- und Yin-Yoga mit bewusstem Pranayama (Atemübungen) bereiten Dich auf Deinen Tag vor und bringt Deinen Körper behutsam in Schwung. Zum Abschluss des Kurses gleitest Du in Savasana (Entspannungslage auf dem Rücken) in eine wohltuende Entspannung, damit Du gelassen, entspannt und zufrieden in den Tag starten kannst. Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Levels geeignet, da die Übungen achtsam und langsamer durchgeführt und teilweise etwas länger gehalten werden.

  • Yoga

    TriYoga

    TriYoga ist ein fließender Hatha-Yoga-Stil entwickelt  durch die Yogameisterin   Kali Ray.  Das Wesen von TriYoga liegt im Bewegungsfluss.  Man bewegt sich fließend von Asana zu Asana (TriYoga Flows) und verbindet   systematisch die Bewegung mit der Atmung (Pranayama)und vervollständigt   den Fluss durch verschiedene Handgesten (Mudras).  Durch diese Kombination kommt es zum optimalen Energiefluss im Körper.  Die Positionen, abgestimmt auf einen maximalen Nutzen, fließen ineinander und   sind mit der Atemtechnik synchronisiert. Auf diese Weise spart und erhält man seine Energie, schont den Körper und die Wirbelsäule.  Neben dem Pranayama während des Flusses werden auch unabhängige   Atemtechniken gelehrt: Energie anregende,den Geist beruhigende, reinigende   Techniken.  TriYoga ist ein vollständiges Training für Körper,  Geist und Seele und ist für jeden  geeignet.